CORSI

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

il Corso è un tipo di ginnastica posturale non tradizionale, ma un mix di tecniche, nel quale manteniamo la colonna vertebrale, i muscoli e le articolazioni più flessibili, toniche, in modo da avere sempre meno problematiche alla schiena. Può essere seguito in qualsiasi età. Si può fare seduti, a terra ed in piedi a seconda delle proprie esigenze e stato di salute. Il corso si tiene il MARTEDI ed il GIOVEDI ogni ora a partire dalle ore 10 all’ultimo turno delle ore 19. Sono possibili anche lezioni individuali da concordare in orari diversi.

CORSO DI GINNASTICA POSTURALE IN ACQUA

Il Corso viene eseguito in una Piscina dove l’ambiente microgravitario e il principio dell’idrostatica permette un fluido movimento articolare e uno “scarico” della colonna vertebrale e dove i muscoli si allungano come per una naturale trazione. Si tratta di una vera e propria Idrokinesiterapia rivolta non solo a coloro che hanno problemi di schiena ma anche per le articolazioni artrosiche pre-post-intervento. La lezione si svolge presso la Piscina San Francesco Nuoto – Via Dante De Blasi 166 – Roma ed è di 60minuti. Mercoledi e Venerdi dalle ore 9.00

CORSO DI TAIJIQUAN

Il Corso è eseguito in Studio a piccoli gruppi, dai Principianti a Corsi Avanzati. Apprendiamo i movimenti gradualmente a partire dai semplici 8 movimenti fino ad arrivare ai classici 108 movimenti. Sono previsti dei Corsi con il Bastone e con la Spada. Il TaijiQuan riattiva l’equilibrio, la coordinazione e la meditazione. Mercoledi e Venerdi 19-20 (con orari modificabili)